广州桑拿模式持续，最新天气状况

夏日的脚步渐近，广州这座繁华都市再次迎来了“桑拿模式”的挑战。近期，天气状况持续炎热，让市民们纷纷寻找避暑良方。本文将为您揭示广州最新的天气状况，以及如何高温季节中保持舒适。

一、广州桑拿模式持续，高温预警不断

据气象部门监测，近期广州气温持续攀升，部分地区最高气温已超过35℃。这种闷热天气，让人仿佛置身于蒸笼之中，被称为“桑拿模式”。对此，气象部门已发布高温预警，提醒市民做好防暑降温工作。

二、高温天气下的健康防护

面对高温天气，市民们应该如何保护自己的身体健康呢？

1. 注意补水：高温天气下，人体容易出汗，导致水分流失。因此，要保证充足的水分摄入，多喝白开水、淡盐水等。

2. 避免高温时段外出：高温时段，如上午10点到下午4点，紫外线辐射强烈，应尽量避免外出，减少阳光直射。

3. 穿着宽松透气：选择宽松、透气性好的衣物，有助于散热，降低体温。

4. 注意饮食：多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物，保持饮食清淡。

5. 合理作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，提高身体抵抗力。

三、应对高温天气的实用方法

1. 适当使用空调：在家中或办公室，适当使用空调，降低室内温度。但要注意，空调温度不宜过低，以免温差过大对身体造成不适。

2. 喷洒清凉剂：在高温时段，可以在皮肤上喷洒清凉剂，起到降温作用。

3. 预防中暑：在高温天气下，要关注中暑症状，如头晕、乏力、恶心等。一旦出现中暑症状，要及时就医。

4. 调整出行计划：在高温天气，尽量选择公共交通工具出行，避免长时间暴露在阳光下。

面对广州桑拿模式的持续高温，市民们要采取有效措施，保护自己的身体健康。同时，也要关注气象部门的预警信息，及时调整生活作息，共度炎炎夏日。